もしかして…と思ったら。初めての尿モレパッド選び
くしゃみしたとき、笑ったときに「あ、もしかして尿モレ？」とドキッとしたこと、ありませんか。
実は尿モレって珍しいことじゃなくて、40代女性の約4割以上が経験しているともいわれています。
「そろそろ私もちゃんと対策したいな」というあなたに。この記事では、どうして尿モレが起こるのかをやさしく解説。
そのうえで、初めての尿モレパッド選びに役立つポイントをご紹介します。
吸収量の違いやパッドの形など、自分に合ったアイテムを選ぶコツをわかりやすくまとめました。
尿モレって、どうして起こるの？
実は尿モレには、いくつかの体の変化が関わっています。
まず大きいのは、閉経前後の女性ホルモンの減少。これによって骨盤底筋の力が弱まり、尿が漏れやすくなったり、頻尿につながったりします。
そこに加わるのが、女性の体の構造。尿道が約3〜4cmと男性（16〜20cm）に比べて短く、しかも真っすぐ下に向かっているため、どうしても漏れやすいのです。
さらに加齢や出産によって骨盤底筋がゆるむことも重なります。
つまり尿モレは、年齢やライフステージに伴って自然に起こるもの。決して特別でも恥ずかしいことでもなく、誰にでもあり得ることなのです。
生理用ナプキンじゃダメなの？
この記事を読んでいる人の中には「生理用ナプキンでもいいんじゃない？」と思う方もいるかもしれません。
でも、ナプキンは経血用に作られているため、水分量の多い尿には対応しきれないことが多いんです。そこでおすすめなのが、尿モレ専用のパッド。
尿の吸収に特化しており、逆戻りしにくい構造になっています。
さらに、気になるニオイも抑えてくれるので、下着や服を汚す心配も軽減。だからこそ「なんとなくナプキンで…」ではなく、専用のパッドを選んでみることが安心への近道です。
尿モレパッドってどう選べばいいの？
初めて尿モレパッドを選ぶとき、「種類が多くてよくわからない」「とりあえず安いものでいいかな？」と迷う人もいるかもしれません。
ですが、実は尿モレパッドには大きな違いがあります。
吸収量が足りないと漏れやすくなったり、形が合わないとズレて服を汚してしまうことも。
逆に自分に合ったものを選べば、外出先でも安心できたり、長時間つけてもムレにくく快適に過ごせます。
そこで、これから選ぶ方にもわかりやすいように、尿モレパッドを選ぶときの５つのポイントをご紹介します。
吸収量（吸水量）で選ぶ
尿モレパッドには、製品ごとに「どれくらいの尿を吸収できるか」がcc単位で表示されています。
まずは自分の尿モレの程度に合った吸収量を選ぶことが大切です。
たとえば、小さじ1杯程度（数cc）のちょっとしたモレなら、5〜10cc対応のライナータイプで十分。
一方、コップ半分ほど（100cc前後）の量が心配な場合は、50〜80cc以上吸収できるパッドを選ぶと安心です。
パッケージに「吸収目安量◯◯cc」と書かれているのでチェックしてみましょう。
最初は多めのタイプを使ってみて、慣れてきたら自分に合う容量に調整していくのがおすすめです。
サイズで選ぶ
尿モレパッドには、長さや幅などさまざまなサイズがあるので、自分の体や生活スタイルに合ったものを選ぶことが大切です。
たとえば、よく動く方や外出が多い方にはズレにくい大きめサイズが安心。
逆に家の中で使うだけなら、コンパクトなタイプでも快適に過ごせます。
最初は大きめサイズを試してみて、慣れてきたら自分に合ったサイズに調整していくと安心です。
厚さで選ぶ
尿モレパッドには、ふんわり厚型タイプと薄型のスリムタイプがあります。
厚型タイプは吸収速度が速く、しっかりモレを防いでくれるので安心感があります。
量が多いときや長時間の使用に向いており、外出時にも心強い存在です。
一方、薄型タイプは違和感が少なく、つけているのが目立ちにくいのが特長。携帯しやすく、ファッションや身だしなみを気にする方にもおすすめです。
どちらにもメリット・デメリットがあるため、ご自身の生活スタイルや目的に合わせて使い分けるのがおすすめです。
形状で選ぶ
尿モレパッドには、横モレを防ぐための立体ギャザー（サイドのヒダ）が付いたタイプがあります。
動いても尿が端から漏れにくいので、安心感が高まります。
また、下着にしっかり固定できる羽つきタイプもあり、ズレにくいのが特長。特に外出時やスポーツなど体をよく動かすシーンには、このタイプを選ぶと安心です。
機能性で選ぶ
尿モレパッドには、気になるにおいをしっかり閉じ込めるタイプや、肌にやさしい素材でかぶれにくいタイプなどがあります。
たとえば、仕事や外出で人と会う時間が長い方にはにおい対策が心強い味方に。
敏感肌の方や長時間つけっぱなしになりがちな方には、肌にやさしい素材を選ぶと安心です。
尿モレ対策は、全然恥ずかしいことじゃない
尿モレは特別なことではなく、誰にでも起こりうる自然な体のサインです。
最初は戸惑いや恥ずかしさを感じるかもしれませんが、原因を知り、自分に合ったパッドを選べば、気持ちもラクになります。
まずは気軽にパッドを試してみることから、自分らしい毎日への一歩が始まります。